2018年8月4日 / 最終更新日時 : 2018年9月14日 kana-shiro ノーミートレシピ ブロッコリーのうま煮 付け合せの事が多いブロッコリーですが ノーミートのおかずとして、ぜひお試しください。 【材料】 ブロッコリー1/2株 長芋5センチ位 シーフードミックス200g ウェイパー(中華だし)大さじ1 塩胡椒少々 ごま油少々 【 […]
2018年7月31日 / 最終更新日時 : 2018年7月31日 kana-shiro ノーミートレシピ メカジキと野菜のバター醤油炒め 【材料】 メカジキ2切れ 玉ねぎ1個 シイタケ2枚 人参4センチ位 アスパラ1束 小麦粉 サラダ油 バター大さじ1 醤油大さじ2 みりん大さじ1 塩コショウ 【作り方】 1.メカジキは一口大に切り、塩コショウして、小麦粉 […]