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2019年1月5日 / 最終更新日時 : 2019年1月10日 morishitasumiko ノーミートレシピ

ツナの中華まん

 寒くなると食べたくなる肉まんを ノーミートで作りたいと思って ツナまんにしてみました! お試しくださいね~! 【材料】 皮) ☆強力粉200g ☆薄力粉150g ☆ドライイースト小さじ1 ☆砂糖大さじ2 ☆サラダ油大さ […]

2018年11月28日 / 最終更新日時 : 2018年11月28日 morishitasumiko ノーミートレシピ

サバ缶豆腐ハンバーグ

最近はやりの水煮のサバ缶を使ってハンバーグを作りませんか? サバ缶には、EPA,DHAといった、摂ると良い成分がまるごと入っていますので ぜひ、汁もまるごと使いたいものです。 認知症予防食材ともいえる、サバ、豆腐、赤ワイ […]

2018年8月4日 / 最終更新日時 : 2018年9月14日 kana-shiro ノーミートレシピ

ブロッコリーのうま煮

付け合せの事が多いブロッコリーですが ノーミートのおかずとして、ぜひお試しください。 【材料】 ブロッコリー1/2株 長芋5センチ位 シーフードミックス200g ウェイパー(中華だし)大さじ1 塩胡椒少々 ごま油少々 【 […]

2018年7月31日 / 最終更新日時 : 2018年7月31日 kana-shiro ノーミートレシピ

メカジキと野菜のバター醤油炒め

【材料】 メカジキ2切れ 玉ねぎ1個 シイタケ2枚 人参4センチ位 アスパラ1束 小麦粉 サラダ油 バター大さじ1 醤油大さじ2 みりん大さじ1 塩コショウ 【作り方】 1.メカジキは一口大に切り、塩コショウして、小麦粉 […]

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