2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月12日 odaakari ノーミートレシピ ツナとほうれん草の和風パスタ 【おかず会議より】 ①フライパンににんにく少々をオリーブオイルでいため、香りが出たらほうれん草とお好きなきのこをいためる。 ②塩コショウをして、茹でたパスタを入れて、なじませたらツナを入れる。 ③しょうゆ（好みでめんつゆ […]
2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月12日 odaakari ノーミートレシピ 夏野菜のさっぱりそうめん 【おかず会議より】 ゆでたそうめんをお皿に盛り、ミョウガ、ナス（焼でも揚げでも）、オクラをのせ、コーン缶とレタスを添えたら、お好みの濃さのめんつゆをかけて頂きます。
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 odaakari ノーミートレシピ ナスのユッケ 【おかず会議より】 (材料)４人分なす 4本うずらのたまご 4個市販の焼肉のたれ 大さじ１ごま油 小さじ１長ねぎのみじん切り 適量薬味ねぎ 少量（小口切り）いりご […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 ogawanaoko ノーミートレシピ 厚揚げとツナの豆乳カレー 【おかず会議より】 玉ねぎ、ニンニク、生姜をオリーブ油で炒めて、アメ色になったら、厚揚げのさいの目切り、ツナ缶、トマト、カレー粉、塩こしょうをいれます。 火が通ったら、豆乳を入れて、10分煮込んで出来上がり。簡単そのもの […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 ogawanaoko ノーミートレシピ ししとうのカニカマ寿司 【おかず会議より】 (材料) 2人分 ししとう 10本 カニカマ 約100g 白飯 お茶碗2杯分位 白胡麻 適量 すし酢 適量 生姜 適量 ①ししとうのヘタを取り、縦に切り込みを入れ開き、種を取り、一枚 […]
